WORKSHOP: GELENKE & FASZIEN
REGELMÄSSIGE BEWEGUNG ist eine wirksame Maßnahme, um die GESUNDHEIT DER GELENKE zu erhalten. Angemessene & anatomisch korrekt ausgeführte Bewegungen verbessern die Durchblutung, kräftigen die Muskulatur und optimieren die Nährstoffversorgung. Somit wird die BEWEGLICHKEIT VERBESSERT und zugleich das Risiko von Gelenkproblematiken reduziert.
Wir können die Gelenke in unserem Körper nicht separat betrachten. Sie sind VON FASZIEN UMHÜLLT, welche deutlich mehr Bewegungssensoren und Schmerzrezeptoren enthalten als die Gelenke selbst. Sie geben uns ständig Rückmeldung, wie es momentan um unseren Körper bestellt ist. Faszientraining kann Schmerzen lindern, das WOHLBEFINDEN verbessern und die Beweglichkeit steigern.
In diesem Workshop KRÄFTIGEN WIR ALLE GELENKE und „bearbeiten“ die DAZUGEHÖRIGEN FASZIEN. Bei regelmäßigem Ausführen der gelernten Übungen erhöhen sich der Bewegungsradius und die STABILITÄT DER GELENKE. Eine mögliche Verletzungsgefahr reduziert sich, Mobilität und Flexibilität des gesamten Körpers werden optimiert.
Du benötigst für den Workshop (und für das Üben zuhause) ZWEI TENNIS- ODER FASZIENBÄLLE.
Diese Einheit ist für alle geeignet, die INTERESSE AN IHREM KÖRPER UND IHRER GESUNDHEIT haben. Es handelt sich hier nicht um eine Yogastunde und somit ist keine Yoga-Erfahrung notwendig.
TERMIN: coming soon
ORT: coming soon
GEBÜHR: 25 Euro